Компоненты на четыре порции:

четыре апельсина

три стакана кефира

один стакан сиропа ананасового

Коктейль из апельсинов:

Полезный и вкусный напиток из кефира и бананов.

Ингредиенты:

• 0,5 л кефира
• 2 банана
• 1-2 ст.л. сахара
• 1 ч.л. ванильного сахара

Очень густой, сытный, насыщенный и полезный коктейль. По желанию, вместо кефира можно использовать йогурт без добавок. Вместо сахара можно использовать мед, а также добавлять корицу или сухой имбирь.
Кефир желательно использовать не очень кислый. Я использовала кефир 2,5% жирности. Получается 3-4 порции коктейля.

Приготовление:

Бананы порезать на несколько крупных частей, положить в блендер.

Добавить сахар, ванильный сахар, налить кефир.

Хорошо взбить.

Разлить по бокалам и подавать.