Ингредиенты:

• кукуруза консерв. сладкая 300 г
• капуста морская 200 г
• крабовые палочки 200 г
• майонез 4 стол. лож
• морковь 2 шт
• перец чёрный молотый

Калорийность (на 100г): 113 кКал
Морковь почистить и натереть на тёрке.


Крабовые палочки нарезать кубиками.


Перемешать морскую капусту, крабовые палочки, сладкую кукурузу (сок предварительно слить) и морковь.
Заправить майонезом и поперчить по вкусу.

Рекомендуем: Салат с крабовыми палочками, кукурузой и капустой


 

  Ингредиенты:

 

Крабовые палочки (или крабовое мясо) — 100 гр.
Кукуруза консервированная — 170 гр (т.е. маленькая банка).
Капуста свежая — 100-15- гр.
Яйца — 2 шт.
Огурец свежий — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Майонез.
(На 3-4 порции). 1. Капусту для салата нашинковать тонкими полосками или потереть на специальной терке. 2. Лук нарезать тонкими полукольцами. 3. Чтобы лук не горчил, можно замочить его в кипятке на 10 мин., затем промыть холодной водой. 4. Огурцы нарезать брусочками. 5. Яйца отварить и потереть на крупной терке. 6. Крабовые палочки порезать кусочками среднего размера, добавить кукурузу. Затем смешать все подготовленные компоненты салата, заправить майонезом по вкусу.

Приятного аппетита!