Нетрудно догадаться, что название диеты гласит о том, что у Вас появится возможность сбросить двадцать лишних килограмм за двадцать дней. Но стоит сразу отметить, что Вам придется очень сильно ограничивать себя в пище, которую Вы употребляете, поэтому, если Вы решитесь на этот метод похудения, то у Вас должен быть очень сильный настрой, Вы должны знать свою цель и стремиться к ней, и, наконец, у Вас должно быть просто огромное и безумно сильное желание стать такой, какой Вы были много лет назад. Если Вы готовы к этому, то можно приступать к обсуждению основных критериев диеты 20/20. Итак, начнем с того, от чего Вам придется отказаться полностью:

Начнем с подготовительных к диете дней.

Диета 20/20: характеристика и подробное описание

Их два. В каждый из этих дней Вы имеете возможность съедать кусочек хлеба из отрубей, а также выпивать литр нежирного кефира.

Потом начинается чередование дней, в которых Вы должны питаться белковыми продуктами, и дней, в течение которых Вы должны питаться одними овощами и блюдами, которые из них приготовлены. Начнем с дней белковых. Завтрак.

Вашим завтраком будет чашка кофе, в который нельзя добавлять ни молока, ни сахара, также Вы можете съесть кусочек ржаного или отрубного хлеба, на который тонким слоем намазано сливочное масло. Еще Вы можете съесть чайную ложку натурального янтарного меда. Обед.

Белое мясо, вес которого не должен превышать сто грамм, пучок зелени, кусочек отрубного хлеба, также можно выпить сто пятьдесят миллилитров постного бульона. Полдник.

Двести миллилитров зеленого чая. Ужин.

Два яйца, сваренных всмятку, кусочек обезжиренной ветчины и стакан нежирного кефира. Дни овощные. Завтрак.

Вы можете съесть или два яблока, или пару апельсинов. Обед.

Вы можете пообедать овощным супом, овощным салатом или рагу, а также съесть кусочек отрубного или черного хлеба. Полдник.

На полдник Вы можете позволить себе два любых свежих овоща. Ужин.

Поужинать Вы можете овощным салатом, который можно немного заправить сметаной, с кусочком отрубного хлеба.

Пиво – наверное, самый популярный продукт в мире. Как приятно выпить холодного пива в жаркий летний день! Приятным сюрпризом для любителей этого напитка будет узнать, что пиво способствует похудению. За две недели такой диеты можно запросто сбросить лишних 5,6 килограммов. Безалкогольное пиво совсем не подойдет для диеты. Рацион пивной диеты:

На 14 дней вам придется отказаться от сахара и соли. А повторить диету можно будет после перерыва в 2,3 месяца.

Пивная диета

Основной принцип диеты: на переработку охлажденного пива организму понадобится большое количество энергии, и если не употреблять жирной закуски к нему, это приведет к избавлению лишнего веса.

1 день: Отвариваем сто граммов гречневой каши, а лучше запаренной, и выпиваем на протяжении дня около 1, 1.5 литров пива.

2 день: Вареная курица, без соли, и снова 1.5 литра пива.

3 день: Сто грамм мяса на ваш вкус, отварить без соли, + 1-1.5 л пива.

4 день: Приготовьте на пару рыбу 100 граммов,  и все тоже пиво – 1-1.5 литров.

5 день: Фрукты, овощи (кроме бананов и винограда).

6 день: Всего лишь 1-1.5 литра пивка.

7 день: Минеральная или кипяченая вода, сколько душе угодно.

Вторая неделя повторяется с первого дня. Кроме этих продуктов больше ничего кушать нельзя.

Нельзя использовать эту диету, если у вас проблемы с почками, печенью, ЖКТ. Также если вы принимаете лекарства.

Само по себе пиво содержит много полезных веществ,  и отличается маленьким количеством калорий.  Но, этот напиток повышает аппетит, так что надо настроиться на диету, чтоб не сорваться на запрещенную еду.