Ингредиенты:

• сёмга 100 г
• салат 50 г
• масло оливковое 2 стол. лож
• яйцо куриное 1 шт
• лук репчатый 1 шт
• соль

Калорийность (на 100г): 181 кКал
Сёмгу мелко нарезаем и обжариваем на разогретой сковороде.


Лук (нужно брать сладкий красный лук) нарезаем кольцами.


Яйцо отвариваем,и нарезаем кусочками
Всё перемешиваем, салат рвём на крупные куски, заправляем оливковым маслом, соль добавляем по вкусу.

Рекомендуем: Салат с креветками

Ингредиенты:

• креветки 500 г
• салат 50 г
• помидоры черри 14 шт
• яйцо перепелиное 8 шт
• масло оливковое 4 стол. лож
• авокадо 1 шт
• сок лимонный 1 стол. лож
• соль

Калорийность (на 100г): 145 кКал

Захотелось приготовить мне что-нибудь вкусное, не очень сложное и полезное. Нашёл рецепт этого салата и решил сделать жене сюрприз. Для этого купил свечи, и устроил любимой романтический вечер.
Авокадо нарезаем кубиками.


Помидорки черри разрезаем на половинки


Также на половинки разрезаем отваренные перепелиные яйца.


Креветки отвариваем, очищаем.


Салат рвём руками на средние кусочки.


Все ингредиенты смешиваем, заправляем оливковым маслом, соль добавляем по вкусу. Выдавливаем сок лимона. Салату дать пропитаться минут 15. Готово!